數(shù)據(jù)顯示，我國超過88%的成年人運(yùn)動(dòng)不足，隨之而來的超重和肥胖已經(jīng)成為健康的重大威脅。近日，“中國健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃”項(xiàng)目發(fā)起了辦公室“微運(yùn)動(dòng)”，倡導(dǎo)上班族利用工作間隙進(jìn)行簡單有效的身體鍛煉。

原衛(wèi)生部疾控局副局長孔靈芝表示，職業(yè)人群是社會(huì)發(fā)展的中堅(jiān)力量，而現(xiàn)在由于缺乏運(yùn)動(dòng)帶來的健康問題需要全社會(huì)予以關(guān)注，因此運(yùn)動(dòng)專家倡議以“微運(yùn)動(dòng)”形式，幫助上班族在有限的時(shí)間和空間里進(jìn)行有效鍛煉。

北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院李可基教授指出，除遺傳等不可控因素外，“吃”和“動(dòng)”不平衡，能量攝入大于能量消耗是導(dǎo)致超重和肥胖的主要原因。同時(shí)，超重和肥胖并非是由某種食物或汽水導(dǎo)致的，而是總體能量攝入和消耗是否均衡，在保持均衡飲食、吃動(dòng)平衡的情況下，適量飲用汽水并不足以導(dǎo)致超重肥胖。我們?cè)诮】档耐瑫r(shí)，還要選擇高質(zhì)量的生活，在保持均衡飲食、吃動(dòng)平衡的情況下，適量選擇享用一些美食無可厚非。重要的是做任何事都適量、有度，尤其是要均衡：膳食均衡、吃動(dòng)平衡。