時(shí)不時(shí)的就要拿出手機(jī)看一看，反復(fù)查看郵箱有沒(méi)有新郵件，完成一個(gè)資料后檢查了一遍又一遍……這樣具有強(qiáng)迫傾向的舉動(dòng)你有沒(méi)有？長(zhǎng)春市心理醫(yī)院心理病房主任燕利娟表示，有3成職場(chǎng)人有強(qiáng)迫傾向。

　　強(qiáng)迫傾向的出現(xiàn)與職業(yè)有關(guān)

　　越來(lái)越多的職場(chǎng)人抱怨自己的記憶力越來(lái)越差，還有更多的人則糾結(jié)于自己的“反復(fù)動(dòng)作”，一份資料做完之后，明明已經(jīng)檢查了一遍，可仍舊不放心的反復(fù)查上一遍又一遍，有些信息已經(jīng)核實(shí)完了，但尤自不放心得反復(fù)核對(duì)才算安心……這樣的強(qiáng)迫傾向的動(dòng)作，發(fā)生在很多職場(chǎng)人工作中，燕利娟主任就表示，現(xiàn)在有3成職場(chǎng)人有強(qiáng)迫傾向，會(huì)反復(fù)的做某一個(gè)動(dòng)作。

　　燕利娟主任表示，有些職場(chǎng)人之所以出現(xiàn)強(qiáng)迫傾向，反復(fù)重復(fù)某個(gè)行為或是動(dòng)作，這與他們本身從事的職業(yè)有關(guān)，有些職業(yè)強(qiáng)度、壓力都比較大，在這樣的工作環(huán)境下，一些白領(lǐng)就會(huì)因?yàn)閾?dān)心出錯(cuò)或是壓力過(guò)重而反復(fù)進(jìn)行某些動(dòng)作。另外，燕利娟主任也說(shuō)，職場(chǎng)人出現(xiàn)強(qiáng)迫傾向，也與他們性格上追求完美、好強(qiáng)，或是謹(jǐn)小慎微有關(guān)系，“那些在個(gè)性上追求完美的人，對(duì)每一件事要求都很高，希望自己能夠百分百好的完成，但事實(shí)上很多事情都會(huì)存在一些小的缺陷?！?/span>

　　適度能提高工作效率

　　其實(shí)擺脫職場(chǎng)強(qiáng)迫傾向并不難，燕利娟主任建議：“像是個(gè)性上追求完美的人，不妨給自己一個(gè)良性的心理暗示，告訴自己，我已經(jīng)盡力做到最好了，若是有了小小失誤也沒(méi)什么！”、“金無(wú)足赤，人無(wú)完人，不足之處下次改正即可?！币惨獙W(xué)會(huì)接受不完美的自己，凡事不鉆牛角尖，不過(guò)分苛責(zé)自己。

　　有強(qiáng)迫傾向的人，平時(shí)也可以多拓展興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移自己的注意力，“工作太忙碌時(shí)，要學(xué)會(huì)忙里偷閑，如果工作量很大，可以打個(gè)提前量或是將要做的工作羅列出來(lái)，挑出重點(diǎn)和主次，明晰哪些需要再檢查一遍？做到心里有數(shù)，就不會(huì)忙中出錯(cuò)，這樣也會(huì)大大減少反復(fù)檢查、反復(fù)核對(duì)的幾率。”

　　燕利娟主任說(shuō)，其實(shí)適度的職場(chǎng)強(qiáng)迫傾向可以提高工作效率，強(qiáng)迫傾向也并不等于是強(qiáng)迫癥，“但如果反復(fù)進(jìn)行某個(gè)動(dòng)作一天超過(guò)了10次，且持續(xù)時(shí)間超過(guò)了半個(gè)月，就要注意了最好到醫(yī)院看一下。”